Θερμική εξάντληση: Τα συμπτώματα που πρέπει να προσέχετε και οι πρώτες βοήθειες

Η θερμική εξάντληση αποτελεί μία από τις πιο συχνές και επικίνδυνες καταστάσεις που προκαλούνται από την υπερβολική έκθεση στη ζέστη. Καθώς οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, είναι κρίσιμο να γνωρίζουμε πώς να αναγνωρίζουμε τα συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης, ώστε να παρέχουμε την κατάλληλη βοήθεια άμεσα, πριν η κατάσταση εξελιχθεί σε απειλητική για τη ζωή.

Το πρόβλημα προκύπτει όταν το σώμα χάνει μεγάλες ποσότητες νερού ή αλάτων, συνήθως λόγω έντονης εφίδρωσης κατά τη διάρκεια εργασίας, άσκησης ή παιχνιδιού σε περιβάλλον με υψηλές θερμοκρασίες. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν έντονη εφίδρωση, δροσερό και υγρό δέρμα, ζάλη, κούραση, ναυτία, πονοκέφαλο και μυϊκές κράμπες. Παράλληλα, μπορεί να παρατηρηθεί αδύναμος και γρήγορος καρδιακός παλμός, καθώς και ήπια σύγχυση.

Εάν υποψιάζεστε ότι κάποιος υποφέρει από θερμική εξάντληση, ακολουθήστε άμεσα αυτά τα βήματα:
* Μεταφέρετε το άτομο σε σκιερό ή κλιματιζόμενο χώρο.
* Ξαπλώστε το ανάσκελα και ανυψώστε ελαφρά τα πόδια του.
* Αφαιρέστε τα περιττά ή βαριά ρούχα.
* Χορηγήστε κρύο νερό ή αθλητικά ποτά με ηλεκτρολύτες (αποφεύγοντας το αλκοόλ και την καφεΐνη).
* Δροσίστε το άτομο με βρεγμένες κομπρέσες ή ψεκασμό νερού και κάντε του αέρα.

Είναι ζωτικής σημασίας να παραμείνετε κοντά στο άτομο και να παρακολουθείτε την κατάστασή του. Καλέστε αμέσως το 166 εάν εμφανιστούν λιποθυμικά επεισόδια, έντονη ταραχή, σύγχυση, επιληπτική κρίση ή αν το άτομο παρουσιάσει πυρετό 40°C, που αποτελεί ένδειξη θερμοπληξίας. Επίσης, αναζητήστε ιατρική βοήθεια εάν τα συμπτώματα επιδεινώνονται ή δεν υποχωρούν παρά τις πρώτες βοήθειες.

Πηγή: mayoclinic.org