Καύσωνας: 10 συμβουλές από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό για να προστατευτείτε
Πώς να παραμείνετε ασφαλείς τις ημέρες με τις ακραίες θερμοκρασίες που πλήττουν τη χώρα
Με τον υδράργυρο να σκαρφαλώνει σε επικίνδυνα επίπεδα σε ολόκληρη την Ελλάδα, ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός (Ε.Ε.Σ) κρούει τον κώδωνα του κινδύνου και παραθέτει 10 πολύτιμες οδηγίες για την προστασία από τον καύσωνα. Οι υψηλές θερμοκρασίες αποτελούν σοβαρή απειλή για τη δημόσια υγεία, με τα παιδιά και τους ηλικιωμένους να αποτελούν τις ομάδες που διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο.
Σύμφωνα με τις συστάσεις των ειδικών, η θωράκιση του οργανισμού απέναντι στη ζέστη περιλαμβάνει:
* Παραμονή σε σκιερά και δροσερά μέρη.
* Διατήρηση χαμηλής θερμοκρασίας εντός της οικίας.
* Συχνή ενυδάτωση του σώματος.
* Προσεγμένη και επαρκή διατροφή.
* Διαρκή επικοινωνία με φίλους, συγγενείς και γείτονες για αλληλοϋποστήριξη.
* Επιλογή ελαφριάς ενδυμασίας.
* Αποφυγή της έντονης σωματικής άσκησης και των περιττών μετακινήσεων.
* Αποχή από την κατανάλωση αλκοόλ.
* Ιδιαίτερη φροντίδα για τα κατοικίδια ζώα.
* Αυστηρή αποφυγή της παραμονής παιδιών ή ζώων σε σταθμευμένα αυτοκίνητα χωρίς αερισμό.
Επιπλέον, ο Ε.Ε.Σ. προσφέρει εξειδικευμένες κατευθύνσεις για την προστασία των κατοικιδίων, τονίζοντας πως οι ανάγκες τους κατά τη διάρκεια των καυσώνων είναι επιτακτικές. Περισσότερες πληροφορίες για την προστασία των ζώων συντροφιάς μπορείτε να βρείτε στον σύνδεσμο https://www.youtube.com/watch?v=w979NawXfbI καθώς και στο https://www.youtube.com/watch?v=1tLcV6OKSlY.