Η διατήρηση της καρδιακής υγείας από τη νεαρή ηλικία αποτελεί ασπίδα κατά των εγκεφαλικών
Νέα επιστημονική μελέτη αναδεικνύει τον καθοριστικό ρόλο των Life's Essential 8 στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων σε βάθος εικοσαετίας.
Η διατήρηση της καρδιακής υγείας μέσω της εφαρμογής των Life’s Essential 8 αποτελεί τον σημαντικότερο παράγοντα για τη μακροπρόθεσμη προστασία από σοβαρά καρδιακά επεισόδια. Σύμφωνα με νέα μελέτη ερευνητών από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Βοστώνης, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό JAMA Network Open, η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής από νεαρή ηλικία είναι καθοριστικής σημασίας.
Παρά την πρόοδο των τελευταίων δεκαετιών στη μείωση των καρδιαγγειακών παθήσεων, οι παθήσεις αυτές παραμένουν η κύρια αιτία θανάτου στις ΗΠΑ και παγκοσμίως. Τα δεδομένα της τελευταίας δεκαετίας δείχνουν ανησυχητική επιβράδυνση στη μείωση της θνησιμότητας, τάση που ενδέχεται να επιδεινωθεί λόγω της μειωμένης καρδιακής υγείας στους νεαρούς ενήλικες.
Το 2022, η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία εισήγαγε το πρότυπο Life’s Essential 8 (LE8), το οποίο περιλαμβάνει οκτώ πυλώνες: καλύτερη διατροφή, ενίσχυση της σωματικής δραστηριότητας, διακοπή του καπνίσματος, υγιεινό ύπνο, διαχείριση βάρους, έλεγχο της χοληστερόλης, καθώς και ρύθμιση του σακχάρου και της αρτηριακής πίεσης.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βοστώνης, αναλύοντας στοιχεία συμμετεχόντων στη μελέτη Coronary Artery Risk Development in Young Adults (CARDIA), διαπίστωσαν ότι η συνέπεια στην εφαρμογή των παραπάνω κανόνων σχετίζεται άμεσα με την υγεία της καρδιάς για τα επόμενα 20 χρόνια. Τα αποτελέσματα είναι αποκαλυπτικά: όσοι διατήρησαν υψηλές βαθμολογίες LE8 εμφάνισαν πολύ χαμηλό κίνδυνο για καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια, ενώ όσοι παρουσίασαν πτώση από μέτρια σε χαμηλή καρδιακή υγεία, αντιμετώπισαν δέκα φορές υψηλότερο κίνδυνο.