Λούκας Γιώρκας: Η συγκλονιστική εξομολόγηση για τις κρίσεις πανικού
Ο τραγουδιστής μιλά για τη δύσκολη μάχη που έδωσε με την αγχώδη διαταραχή από τα φοιτητικά του χρόνια.
Ο Λούκας Γιώρκας, μιλώντας στην εκπομπή «Happy Day», αποκάλυψε τη δυστοπική πορεία του αντιμετωπίζοντας κρίσεις πανικού, από τα φοιτητικά του χρόνια το 2008 μέχρι και την περσινή χρονιά. Ο γνωστός τραγουδιστής περιέγραψε πώς αναζήτησε βοήθεια μέσω ψυχοθεραπείας, φαρμακευτικής αγωγής, αλλά και πνευματικής καθοδήγησης για να διαχειριστεί τις κρίσεις πανικού.
«Δεν ήξερα τι βίωνα ακριβώς», δήλωσε ο Γιώρκας, περιγράφοντας την αρχική του άγνοια για την κατάσταση που βίωνε, καθώς η συζήτηση περί κρίσεων πανικού δεν ήταν τότε τόσο διαδεδομένη. «Κρίσεις πανικού πέρασα σε διάφορες φάσεις της ζωής μου, από φοιτητής το 2008 μέχρι και πέρσι-πρόπερσι. Ήταν έξι μήνες πριν πάω στο X-Factor. Ήμουν φοιτητής και έτσι ήταν κάτι πρωτόγνωρο. Και τότε, επειδή μιλάμε τώρα για το 2008, ήταν και κάτι το οποίο δεν ήταν σύνηθες, δεν μιλούσε πολύς κόσμος γι’ αυτό, οπότε δεν ήξερα και τι βίωνα ακριβώς», εξομολογήθηκε.
Περιγράφοντας την πρώτη του κρίση πανικού, ανέφερε: «Άρχισα σιγά-σιγά να τρέμω, να έχω σπασμούς. Φυσικά και θυμάμαι την πρώτη μου κρίση πανικού. Ήμουν στο σπίτι… τώρα δεν ξέρω, θα φοβίσουμε τον κόσμο πρωί πρωί; Ήμουν στο δωμάτιό μου στην Πάτρα, φοιτητής, 21-22 χρονών. Και ένιωθα ότι… δεν ήμουν μόνος στο δωμάτιο. Αλλά δεν ήταν μεταφυσική αίσθηση… Οπότε άρχισα σιγά-σιγά να τρέμω, να έχω σπασμούς χωρίς να έχω πλήρη διαύγεια… αλλά να μην έχω έλεγχο του σώματός μου», περιέγραψε ο τραγουδιστής.
«Ένιωσα έναν τρόμο, έναν πανικό χωρίς λόγο», συνέχισε, εξηγώντας ότι αυτές οι καταστάσεις επανεμφανίστηκαν πολλές φορές, συχνά όταν το άγχος και η αγωνία υποχωρούσαν, μετά από μια στρεσογόνα περίοδο. «Στα σκάει» που λέμε εκεί. Πολλές φορές είναι ο τρόπος σκέψης μας. Βασικά αυτό οδηγεί εκεί. Ο τρόπος σκέψης μας. Και επειδή η κοινωνία και η πραγματικότητα όπως συμβαίνει σήμερα, σπρώχνει τον άνθρωπο προς τα εκεί, από μόνη της, σε σπρώχνει στο άγχος, σε σπρώχνει στο να νιώθεις ότι θα κριθείς από τον οποιονδήποτε ανά πάσα ώρα και στιγμή. Κι αν έχεις και λίγο την τελειομανία και την αυστηρότητα με τον εαυτό σου, πέφτεις στην παγίδα για πλάκα», παραδέχθηκε.
«Απευθύνθηκα σε ειδικό. Αγωγή και ψυχοθεραπεία παράλληλα με τον πνευματικό μου», δήλωσε ο Λούκας Γιώρκας, τονίζοντας τη σωτήρια «παντρειά» αυτών των μεθόδων. Αναγνώρισε ότι άτομα με τάση προς το άγχος ή την αγχώδη διαταραχή χρειάζονται συνεχή προσπάθεια για να «απεγκλωβιστούν», παρότι δεν είναι καταδικασμένοι. «Έχω αυτή την τάση», παραδέχθηκε.
Εισήγαγε επίσης την έννοια του eustress (θετικό άγχος) και distress (αρνητικό άγχος), εξηγώντας ότι το eustress μπορεί να οδηγήσει σε δημιουργικότητα ή εγρήγορση, ενώ το distress προκαλεί δυσλειτουργία, κάτι που προσπαθούμε να αποφύγουμε. «Για μια περίοδο πήγαινα στη δουλειά και ήτανε 50-50 αν θα ανέβω στη σκηνή κάθε μέρα. Μία φορά το 2013 μου έτυχε να μη μπορέσω να βγω να τραγουδήσω. Μία φορά είπα “παιδιά, εγώ σήμερα δεν μπορώ να τραγουδήσω”. Μου λένε “μα το μαγαζί έχει κόσμο, είναι γεμάτο”. Του λέω “δεν μπορώ να βγω να τραγουδήσω, δεν μπορώ”», κατέληξε.