Ο νυχτερινός βήχας: Γιατί επιδεινώνεται στον ύπνο και πώς να βρείτε ανακούφιση
Κατανόηση των αιτιών και των λύσεων για τον επίμονο ξηρό βήχα που ενοχλεί κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Διαβάστε περισσότερα...
Άρθρα με την ετικέτα ύπνος
ύπνος
Η αθέατη απειλή του τεχνητού φωτός: Συνδέεται με καρδιακές παθήσεις
Νέα μελέτη αποκαλύπτει πώς η έκθεση στο νυχτερινό φως επηρεάζει αρνητικά την καρδιαγγειακή υγεία και τι μπορούμε να…
Γιατί βουλώνει η μύτη σας τη νύχτα; Οι κρυφοί λόγοι και πώς να ανακουφιστείτε
Από τη θέση του σώματος έως αλλεργιογόνα και ορμόνες, η νυχτερινή ρινική συμφόρηση έχει πολλαπλές αιτίες που…
Ο βαθύς ύπνος, σύμμαχος κατά της νόσου Αλτσχάιμερ
Νέες έρευνες αποκαλύπτουν πώς ο ποιοτικός ύπνος προστατεύει τον εγκέφαλο από την γνωστική κατάρρευση.
Διαβάστε περισσότερα...
Την Κυριακή αλλάζει η ώρα – Οι δείκτες γυρίζουν πίσω κατά μία ώρα
Όπως κάθε χρόνο, την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου τίθεται σε εφαρμογή η χειμερινή ώρα.
Συγκεκριμένα,…
Τα παιδιά και οι έφηβοι που χρησιμοποιούν κινητά τηλέφωνα, τάμπλετ και άλλες…
Η χρήση κινητών τηλεφώνων, υπολογιστών τάμπλετ και άλλων ηλεκτρονικών συσκευών με οθόνη συνδέεται με λιγότερο ύπνο…
Ύπνος: Τι δηλώνουν τα σημάδια στο σώμα σας για την έλλειψή του;
Ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την καθημερινή απόδοση, την αποκατάσταση των μυών και τη συνολική ευεξία. Έτσι αν δεν κοιμάστε καλά, το σώμα σας σίγουρα θα προσπαθήσει να σας προειδοποιήσει ώστε να λάβετε δράση.
Μερικές από τις ενδείξεις, περιλαμβάνουν:
Κοιμάστε πολύ γρήγορα
Ναι, το να κοιμάστε υπερβολικά πολύ γρήγορα μπορεί να είναι μια…
Διαβάστε περισσότερα...
Πως ρυθμίζουν οι ορμόνες τον ύπνο: Τι συμβαίνει όταν δεν κοιμόμαστε καλά
Γιατί νυστάζουμε και γιατί άνδρες και γυναίκες συχνά έχουν διαφορετικές συνήθειες ύπνου και είναι οι πιθανοί…
Είκοσι κόλπα για καλό ύπνο όταν έχει πολλή ζέστη
Ένας μεγάλος μπελάς όταν έχει πολλή ζέστη είναι το πώς θα κοιμηθούμε καλά, χωρίς να παγώνουμε από το air condition…
Η μακρόχρονη χρήση φαρμάκων για την αϋπνία δεν φέρνει καλύτερο ύπνο
Δεν υπάρχει κάποια διαφορά στην ποιότητα ή στη διάρκεια του ύπνου μεταξύ όσων παίρνουν για καιρό φάρμακα για την αϋπνία και όσων δεν παίρνουν
#Arthro #Χρήση #Φάρμακα #Αϋπνία #Ύπνος
Διαβάστε περισσότερα...