Οι πρωινοί πονοκέφαλοι: Πώς να τους αντιμετωπίσετε
Κατανόηση των αιτιών και στρατηγικές πρόληψης για την αποφυγή του πρωινού πόνου
Διαβάστε περισσότερα...
Άρθρα με την ετικέτα ύπνος
ύπνος
Η ώρα που κοιμάστε επηρεάζει την πίεσή σας: Νέα μελέτη αποκαλύπτει τη σύνδεση
Η ασυνέπεια στον ύπνο, ακόμα και με επαρκή διάρκεια, αυξάνει την αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα.
Ο νυχτερινός βήχας: Γιατί επιδεινώνεται στον ύπνο και πώς να βρείτε ανακούφιση
Κατανόηση των αιτιών και των λύσεων για τον επίμονο ξηρό βήχα που ενοχλεί κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Η αθέατη απειλή του τεχνητού φωτός: Συνδέεται με καρδιακές παθήσεις
Νέα μελέτη αποκαλύπτει πώς η έκθεση στο νυχτερινό φως επηρεάζει αρνητικά την καρδιαγγειακή υγεία και τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατευτούμε.
Διαβάστε περισσότερα...
Γιατί βουλώνει η μύτη σας τη νύχτα; Οι κρυφοί λόγοι και πώς να ανακουφιστείτε
Από τη θέση του σώματος έως αλλεργιογόνα και ορμόνες, η νυχτερινή ρινική συμφόρηση έχει πολλαπλές αιτίες που…
Ο βαθύς ύπνος, σύμμαχος κατά της νόσου Αλτσχάιμερ
Νέες έρευνες αποκαλύπτουν πώς ο ποιοτικός ύπνος προστατεύει τον εγκέφαλο από την γνωστική κατάρρευση.
Την Κυριακή αλλάζει η ώρα – Οι δείκτες γυρίζουν πίσω κατά μία ώρα
Όπως κάθε χρόνο, την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου τίθεται σε εφαρμογή η χειμερινή ώρα.
Συγκεκριμένα, στις 04:00 τα ξημερώματα της Κυριακής 26 Οκτωβρίου 2025, οι δείκτες των ρολογιών θα γυρίσουν μία ώρα πίσω, δηλαδή στις 03:00.
Η αλλαγή της ώρας εφαρμόζεται σε όλες τις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης, στο πλαίσιο της κοινής πολιτικής…
Διαβάστε περισσότερα...
Τα παιδιά και οι έφηβοι που χρησιμοποιούν κινητά τηλέφωνα, τάμπλετ και άλλες…
Η χρήση κινητών τηλεφώνων, υπολογιστών τάμπλετ και άλλων ηλεκτρονικών συσκευών με οθόνη συνδέεται με λιγότερο ύπνο…
Ύπνος: Τι δηλώνουν τα σημάδια στο σώμα σας για την έλλειψή του;
Ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την καθημερινή απόδοση, την αποκατάσταση των μυών και τη συνολική ευεξία.…
Πως ρυθμίζουν οι ορμόνες τον ύπνο: Τι συμβαίνει όταν δεν κοιμόμαστε καλά
Γιατί νυστάζουμε και γιατί άνδρες και γυναίκες συχνά έχουν διαφορετικές συνήθειες ύπνου και είναι οι πιθανοί κίνδυνοι από την έλλειψη του
#Arthro #Ορμόνες #Ύπνος
Διαβάστε περισσότερα...