Πώς μπορείτε να καταλάβετε ότι έχετε έλλειψη βιταμίνης C
Η βιταμίνη C παίζει κρίσιμο ρόλο στην υγεία μας, και όταν υπάρχει έλλειψη, το σώμα μας συχνά στέλνει σήματα για να μας το δείξει.
Τρόφιμα όπως τα πορτοκάλια, τα ακτινίδια, το μπρόκολο και οι πιπεριές είναι εξαιρετικές πηγές βιταμίνης C, η οποία είναι ζωτική για την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
Έχει, όμως, πολλά…
Διαβάστε περισσότερα...