Δρ. Masih Ahmed: Πώς να προστατέψετε τα μάτια σας από τον ήλιο και το νερό το καλοκαίρι

Η προστασία των ματιών κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών είναι πιο κρίσιμη από ό,τι φανταζόμαστε. Σύμφωνα με τον οφθαλμίατρο δρ. Masih Ahmed, επίκουρο καθηγητή οφθαλμολογίας στο Baylor College of Medicine στο Χιούστον, η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία και τους κινδύνους του νερού απαιτεί σωστή ενημέρωση και συγκεκριμένα μέτρα πρόληψης.

**Προστασία από τον ήλιο**
Το ισχυρό ηλιακό φως μπορεί να προκαλέσει πτερύγιο, μια ανεπιθύμητη ανάπτυξη ιστού μέσα στο μάτι. Παράλληλα, η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) έχει συνδεθεί επιστημονικά με τον πρώιμο καταρράκτη, την επιδείνωση της εκφύλισης της ωχράς κηλίδας και τον καρκίνο του βλεφάρου. Ο δρ. Ahmed συστήνει τη χρήση γυαλιών ηλίου που μπλοκάρουν το 100% της υπεριώδους ακτινοβολίας, προτιμώντας σκελετούς που «αγκαλιάζουν» το πρόσωπο για να εμποδίσουν την είσοδο του φωτός από τα πλάγια. Επιπλέον, οι πολωτικοί φακοί προσφέρουν σημαντική βοήθεια στη μείωση της αντανάκλασης, ειδικά κατά την οδήγηση ή την παραμονή κοντά στο νερό.

Όσον αφορά το αντηλιακό, η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία προτείνει προϊόντα ευρέος φάσματος με δείκτη SPF 30 ή υψηλότερο. Σε περιπτώσεις έντονης εφίδρωσης, επιλέξτε αντηλιακά που δεν «τρέχουν», ώστε να αποφύγετε τον ερεθισμό των ματιών. Αν παρ’ όλα αυτά το προϊόν εισέλθει στο μάτι, ξεπλύνετε άμεσα με αποστειρωμένο αλατούχο διάλυμα ή άφθονο γλυκό νερό.

**Κίνδυνοι κατά το κολύμπι**
Οι πισίνες και η θάλασσα συχνά κρύβουν βακτηριακές και μυκητιακές λοιμώξεις. Ο δρ. Ahmed προειδοποιεί ιδιαίτερα για το παράσιτο acanthamoeba, το οποίο προκαλεί δύσκολες στη θεραπεία οφθαλμικές μολύνσεις. «Το μάτι δεν διαθέτει ισχυρές άμυνες, καθώς η παροχή αίματος σε αυτό είναι περιορισμένη», εξηγεί ο ειδικός. Για τον λόγο αυτό:
* Χρησιμοποιείτε πάντα γυαλιά κολύμβησης.
* Αποφύγετε να ανοίγετε τα μάτια σας μέσα στο νερό.
* Μην κολυμπάτε ποτέ φορώντας φακούς επαφής, καθώς απορροφούν νερό και παγιδεύουν μικροοργανισμούς, προκαλώντας μικροτραυματισμούς στον κερατοειδή.