Το «f+ΖΗΝ» με την Κατερίνα Στικούδη: Νέα εκπομπή ευεξίας στην ΕΡΤ2 ΣΠΟΡ
Από την Κυριακή 8 Μαρτίου 2026, η ΕΡΤ2 ΣΠΟΡ παρουσιάζει μια εκπομπή αφιερωμένη στην άσκηση, την ψυχική υγεία και την ποιότητα ζωής.
Η ΕΡΤ2 ΣΠΟΡ εγκαινιάζει την Κυριακή 8 Μαρτίου 2026, στις 10:30, μια νέα εκπομπή με τίτλο «f+ΖΗΝ», η οποία εστιάζει στην άσκηση, την ψυχική υγεία και την ποιότητα ζωής, με παρουσιάστρια την Κατερίνα Στικούδη. Η εκπομπή φιλοδοξεί να προβάλει έναν σύγχρονο τρόπο ζωής, βασισμένο στη σωματική δραστηριότητα, την ισορροπία και την προσωπική φροντίδα, προσφέροντας έναν ουσιαστικό οδηγό ευζωίας για όλες τις ηλικίες.
Κάθε εβδομάδα, το «f+ΖΗΝ» θα εξερευνά σύγχρονες μορφές άθλησης, θέματα διατροφής και ψυχικής ισορροπίας, ενώ θα αναδεικνύει ιστορίες ανθρώπων που έχουν βελτιώσει τη ζωή τους μέσω της κίνησης. Παράλληλα, θα φιλοξενεί συνεντεύξεις με κορυφαίους αθλητές, Ολυμπιονίκες και Παραολυμπιονίκες, καθώς και σημαντικές προσωπικότητες του ελληνικού αθλητισμού, εστιάζοντας στη διαδρομή και τις αξίες τους. Με έμφαση στην πρόληψη και την ενδυνάμωση, η εκπομπή στοχεύει να συνδέσει τη γνώση με την καθημερινότητα, λειτουργώντας ως ένα σύγχρονο «σπίτι ευεξίας» για όλη την οικογένεια.
Στην παρουσίαση βρίσκεται η Κατερίνα Στικούδη, η οποία φέρνει στην εκπομπή την εμπειρία της από τον αθλητισμό, όντας πρωταθλήτρια κολύμβησης και αθλούμενη στο CrossFit. Η ίδια συμμετέχει ενεργά στις δραστηριότητες, δοκιμάζει αθλήματα και μεταφέρει στο κοινό την αυθεντικότητα και τη χαρά της προσπάθειας. Την παρουσιάστρια πλαισιώνει μια ομάδα εξειδικευμένων συνεργατών από τον χώρο της υγείας και της άσκησης, που παρέχουν επιστημονική γνώση και πρακτικές συμβουλές.
Το πρώτο επεισόδιο, που συμπίπτει με την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας, είναι αφιερωμένο στη γυναικεία ενδυνάμωση. Θα εξερευνήσει τη σχέση της γυναίκας με την κίνηση, το σώμα και την αυτοφροντίδα, παρουσιάζοντας ιστορίες επιμονής και προσωπικής εξέλιξης. Στο επεισόδιο αυτό, θα προβληθούν γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας που ασχολούνται με το μπαλέτο, ενώ θα παρουσιαστεί και το CrossFit μέσα από τη συμμετοχή γυναικών διαφόρων ηλικιών. Η Κατερίνα Στικούδη θα δοκιμάσει τις δυνάμεις της στο Beach Volley μαζί με την Έφη Σφυρή, ενώ ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας θα δώσει συμβουλές διατροφής. Επίσης, θα προβληθεί η βρεφική κολύμβηση με τη συμμετοχή της Κατερίνας, του γιου της Νίκου και της Μάρας Δαρμουσλή, θίγοντας θέματα body shaming και αποδοχής του σώματος. Το επεισόδιο θα κλείσει με την πρωταθλήτρια του Βάδην, Αντιγόνη Ντρισμπιώτη, η οποία θα μιλήσει για τις δυσκολίες που αντιμετώπισε, συμπεριλαμβανομένης της νευρικής ανορεξίας.
Στο πλευρό της Κατερίνας Στικούδη στην εκπομπή βρίσκονται η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη, ο φυσικοθεραπευτής Δημήτρης Δήμας, ο διατροφολόγος Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας, ο αθλητίατρος Βασίλης Οικονομούλας, η ψυχολόγος Μελίνα Linden, ο φυσικοθεραπευτής Κωνσταντίνος Μυλωνάς, ο επανορθωτικός πλαστικός χειρουργός Κωνσταντίνος Μακρυγιώργης, η ψυχολόγος Μυρτώ Κιτεμέ και ο αρχιτέκτονας τοπίου Μάριος Γκρόγκος.