Τζέιν Σέιμουρ: Τα μυστικά της αψεγάδιαστης φόρμας στα 75 της

Με αφορμή τον εορτασμό των 75ων γενεθλίων της, η Τζέιν Σέιμουρ μοιράστηκε τα μυστικά που τη βοηθούν να διατηρεί τη φόρμα και την υγεία της. Σε πρόσφατη συνέντευξη που παραχώρησε στην Daily Mail, η δημοφιλής ηθοποιός αποκάλυψε πώς καταφέρνει να διατηρεί το μέγεθος 4 που είχε από την εφηβεία της, αναλύοντας τη διατροφική της φιλοσοφία, όπως αναφέρεται σε δημοσίευμα της nypost.

Η Τζέιν Σέιμουρ ακολουθεί τον μεσογειακό τρόπο διατροφής, τον οποίο χαρακτηρίζει ως αποτελεσματικό και γευστικό. «Λατρεύω τη μεσογειακή διατροφή, λειτουργεί πολύ καλά και έχει υπέροχη γεύση. Περιλαμβάνει πολλά νόστιμα τρόφιμα όπως ντομάτες, ελιές και ψάρι», δήλωσε η πρωταγωνίστρια της ταινίας Somewhere in Time.

Η ηθοποιός προτιμά ένα ελαφρύ πρωινό, τρώγοντας μόνο ένα κύριο γεύμα την ημέρα, γύρω στη 1:30 το μεσημέρι. Ξεκινά την ημέρα της με καφέ και βραστά αυγά για πρωτεΐνη, περιμένοντας μέχρι το μεσημέρι για να απολαύσει ένα πλήρες γεύμα. Στη διατροφή της κυριαρχούν τα ψάρια και τα λαχανικά, ενώ καλλιεργεί και πολλά χόρτα στον κήπο της, τα οποία εντάσσει στα γεύματά της. Για απογευματινό σνακ, επιλέγει λαχανικά με χούμους, φιστίκια Αιγίνης και άλλους ξηρούς καρπούς.

Η Τζέιν Σέιμουρ τόνισε ότι προτιμά τις αλμυρές γεύσεις από τα γλυκά, εκφράζοντας την αγάπη της για τους ξηρούς καρπούς και το αλάτι. Η ίδια δεν πιστεύει στις δίαιτες, αλλά στην υγιεινή διατροφή χωρίς στερήσεις. Σύμφωνα με την ηθοποιό, όταν οι άνθρωποι νιώθουν ότι κάνουν δίαιτα, είναι πιο πιθανό να παρεκκλίνουν, ενώ επιλέγοντας υγιεινά τρόφιμα που τους αρέσουν, δεν αισθάνονται περιορισμό. Η υγιεινή ζωή της προσφέρει ενέργεια και την κρατά δραστήρια.

Όσον αφορά τη ρουτίνα άσκησής της, αυτή περιλαμβάνει ελαφριά βάρη και Pilates, ενώ η ηθοποιός υπογραμμίζει τη σημασία της καθημερινής κίνησης. Επιπλέον, το οικογενειακό ιστορικό καρδιοπαθειών έχει επηρεάσει τη στάση της απέναντι στην υγεία. Γι’ αυτό, επισκέπτεται τακτικά τον γιατρό, κάνει εξετάσεις, γυμνάζεται, τρέφεται σωστά, κοιμάται επαρκώς και προσπαθεί να αποφεύγει το άγχος, τονίζοντας ότι οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου για τις γυναίκες.

Νωρίτερα, μιλώντας στο Fox News Digital, η Τζέιν Σέιμουρ αναφέρθηκε και στον τρόπο εορτασμού των γενεθλίων της, αναφέροντας ότι συχνά βρέχει εκείνη την ημέρα και ίσως τα γιορτάσει σε διαφορετική ημερομηνία, όταν ο καιρός θα είναι καλύτερος. Εκφράζοντας την ευγνωμοσύνη της για τη δουλειά και την ενέργεια που διαθέτει σήμερα, δήλωσε ότι νιώθει πως βρίσκεται στην καλύτερη φάση της ζωής της.