συνέπεια ύπνου

Οι ειδικοί τονίζουν ότι ο σταθερός ύπνος ρυθμίζει τον κιρκάδιο ρυθμό, βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και την μεταβολική υγεία.