Η Μάρτζυ Λαζάρου αποκαλύπτει τις αλήθειες για την απώλεια βάρους
Η δημοσιογράφος μιλάει για τις δυσκολίες της προσαρμογής και της συντήρησης, αποδομώντας τους μύθους γύρω από την απώλεια κιλών.
Η Μάρτζυ Λαζάρου, καλεσμένη στην εκπομπή «Ζω καλά» του Μιχάλη Κεφαλογιάννη στον ΣΚΑΪ, μοιράστηκε τις προσωπικές της εμπειρίες και δυσκολίες σχετικά με την απώλεια βάρους. Η δημοσιογράφος τόνισε πως ο μύθος ότι τα πολλά κιλά χάνονται εύκολα είναι ανακριβής, υπογραμμίζοντας ότι ο πρώτος μήνας προσαρμογής, καθώς και η φάση της συντήρησης, αποτελούν τα πιο απαιτητικά στάδια.
«Όταν έχεις μάθει για χρόνια σε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα, χωρίς ουσιαστικά πρόγραμμα, με εύκολο και πρόχειρο φαγητό, συχνά και για συναισθηματικούς λόγους, δεν είναι καθόλου απλό να το αλλάξεις», ανέφερε η Λαζάρου. Περιγράφοντας την προσωπική της πορεία, εξήγησε: «Τον πρώτο μήνα που πήρα την απόφαση και ξεκίνησα, δυσκολεύτηκα πολύ. Ήταν ένας μήνας προσαρμογής, έπρεπε να αλλάξω όλη μου την καθημερινότητα, να οργανώσω τα γεύματά μου, να έχω ταπεράκια, ειδικά όταν δουλεύεις πολλές ώρες. Δεν ήταν εύκολο, αλλά το αποτέλεσμα φάνηκε μετά τον πρώτο μήνα».
Η Μάρτζυ Λαζάρου έδωσε ιδιαίτερη έμφαση στη σημασία της φάσης της συντήρησης, δηλώνοντας χαρακτηριστικά: «Η συντήρηση είναι πιο δύσκολη από το να ξεκινήσεις τη διατροφή και από την ίδια την απώλεια. Δεν ήθελα, τελειώνοντας αυτή τη διαδρομή, να πω ότι “τα έχασα και είμαστε εντάξει”, ώστε να θεωρήσω φυσιολογικό να πάρω ξανά δυο-τρία κιλά. Το είχα ξεκάθαρα στο μυαλό μου και αυτό, προφανώς, λειτούργησε».