Αντώνης Φραγκάκης: Η «μάχη» με τον εαυτό του και η αναζήτηση της αυτοφροντίδας
Το πρώην μοντέλο και ηθοποιός μιλάει για την πορεία του προς τη yoga, το mindfulness και την εσωτερική αναζήτηση.
Ο Αντώνης Φραγκάκης, γνωστός από την πορεία του ως μοντέλο και ηθοποιός, και πλέον αφοσιωμένος στη yoga, μίλησε σε συνέντευξή του στην εκπομπή “Ζω Καλά” για την προσωπική του αναζήτηση και την ανάγκη για αυτοφροντίδα. Η στροφή του προς τη yoga, όπως εξομολογήθηκε, δεν ξεκίνησε ως μια απλή πράξη αυτοφροντίδας, αλλά ως μια βαθύτερη “αγωνία” και “πόλεμος” με τον ίδιο του τον εαυτό.
Ο Φραγκάκης περιέγραψε πώς αυτή η εσωτερική διαμάχη τον οδήγησε να εξερευνήσει τον κόσμο του mindfulness και των εναλλακτικών ασκήσεων. “Ψάχνοντας να δω τι με ενδιαφέρει να κάνω, τι μπορώ να κάνω, τι θα μου άρεσε να κάνω, το αντιμετώπισα πιο πολύ σαν… πόλεμο παρά σαν φροντίδα. Σαν μια μάχη με τον εαυτό μου”, δήλωσε.
Η διαδικασία αυτή, όπως την περιέγραψε, περιλάμβανε μια βαθιά εμβάθυνση στον εαυτό του, στην κατανόηση του πώς λειτουργεί, τι τον εμποδίζει και τι τον βοηθάει. “Ψάχνεις μέσα σε σένα, σε ό,τι σε αποτελεί. Το σώμα, τα όργανα, το μυαλό, η ψυχή, οι σκέψεις, τα προβλήματα, τα πάθη. Κάθε μέρα λοιπόν ψάχνεις να αντιμετωπίσεις αυτά. Αν αυτό είναι αυτοφροντίδα…”, εξομολογήθηκε.
Ο Αντώνης Φραγκάκης τόνισε επίσης τη σημασία της προσωπικής σταθερότητας, παρομοιάζοντας τον εαυτό του για ένα μεγάλο διάστημα με ένα “παιδί” που απαιτούσε όλη του την προσοχή. “Για μεγάλο διάστημα ένιωθα ότι έχω να μεγαλώσω ένα παιδί, εμένα. Δεν χωρούσε δεύτερο, γιατί αυτό το παιδί έπιανε πολύ χώρο. Για να μπορέσεις να βοηθήσεις κάποιον άλλον, να φροντίσεις κάποιον άλλον, πρέπει να μπορείς εσύ να σταθείς καταρχήν στα πόδια σου”, υπογράμμισε.