Την Κυριακή αλλάζει η ώρα – Οι δείκτες γυρίζουν πίσω κατά μία ώρα
Επιπτώσεις στον ύπνο και την προσαρμογή
Όπως κάθε χρόνο, την τελευταία Κυριακή του Οκτωβρίου τίθεται σε εφαρμογή η χειμερινή ώρα.
Συγκεκριμένα, στις 04:00 τα ξημερώματα της Κυριακής 26 Οκτωβρίου 2025, οι δείκτες των ρολογιών θα γυρίσουν μία ώρα πίσω, δηλαδή στις 03:00.
Η αλλαγή της ώρας εφαρμόζεται σε όλες τις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης, στο πλαίσιο της κοινής πολιτικής για εξοικονόμηση ενέργειας. Παρά το γεγονός ότι εδώ και χρόνια συζητείται η κατάργησή της, μέχρι στιγμής δεν έχει ληφθεί οριστική απόφαση.
Όπως αναφέρει και η σχετική ανακοίνωση του Υπουργείου Μεταφορών:
«Σας υπενθυμίζουμε ότι, την Κυριακή 26 Οκτωβρίου 2025, λήγει η εφαρμογή του μέτρου της θερινής ώρας, σύμφωνα με την Οδηγία 2000/84 του Ευρωπαϊκού Κοινοβουλίου και του Συμβουλίου της EE19/01/2001, σχετικά με τις διατάξεις για τη θερινή ώρα. Οι δείκτες των ρολογιών πρέπει να μετακινηθούν μία ώρα πίσω, δηλαδή από 04:00 π.μ. σε 03:00 π.μ. ».
Αλλαγή ώρας: Επιπτώσεις στον ύπνο και την προσαρμογή
Η αλλαγή ώρας στις 26 Οκτωβρίου θα μας χαρίσει μία επιπλέον ώρα ύπνου, καθώς η νύχτα θα διαρκέσει 25 ώρες αντί για 24.
Ωστόσο, οι ειδικοί τονίζουν ότι το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται χρόνο προσαρμογής ακόμη και σε αυτή τη φαινομενικά ευνοϊκή μεταβολή.
Το βιολογικό μας ρολόι αποδεικνύεται πιο ευαίσθητο από τους μηχανικούς δείκτες, και η προσαρμογή μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες. Αυτό υπογραμμίζει τη σημασία της σταδιακής προετοιμασίας για την αλλαγή ώρας.
Διαβάστε ΕΔΩ περισσότερες ειδήσεις