Ο Ευρωπαϊκός Κώδικας κατά του Καρκίνου γίνεται οδηγός πρόληψης
Νέα έκδοση του κώδικα δίνει 14 πρακτικές συμβουλές και καλεί τους πολιτικούς σε δράση κατά του αυξανόμενου φορτίου της νόσου.
Η Ευρωπαϊκή Ένωση αντιμετωπίζει μια ανησυχητική αύξηση των περιστατικών καρκίνου, με εκτιμήσεις να κάνουν λόγο για 1,3 εκατομμύρια ζωές που χάθηκαν μόνο το 2022. Τα επόμενα χρόνια, η πρόβλεψη είναι ακόμη πιο δυσοίωνη, καθώς αναμένεται αύξηση κατά 18% στις νέες διαγνώσεις και κατά 26% στους θανάτους από καρκίνο έως το 2040. Το συνολικό κόστος της νόσου στην ΕΕ ήδη ξεπερνά τα 93 δισεκατομμύρια ευρώ ετησίως.
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Καρκίνου, που εορτάζεται στις 4 Φεβρουαρίου, κυκλοφόρησε η 5η έκδοση του Ευρωπαϊκού Κώδικα κατά του Καρκίνου, τονίζοντας τη σημασία της πρόληψης ως του ισχυρότερου όπλου που διαθέτουμε. Η πρωτοβουλία αυτή, που υποστηρίζεται από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή, προσφέρει συγκεκριμένες δράσεις και παρεμβάσεις για την πρόληψη της νόσου. Φέτος, για πρώτη φορά, ο κώδικας απευθύνεται και στους υπεύθυνους χάραξης πολιτικής, ζητώντας τους να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον που θα διευκολύνει τις υγιεινές επιλογές και θα μειώσει τους κινδύνους σε επίπεδο πληθυσμού.
Ο καθηγητής Θεραπευτικής – Αιματολογίας – Ογκολογίας, Θάνος Δημόπουλος, τόνισε τη σημασία της υιοθέτησης των 14 συστάσεων του κώδικα, καθώς, όπως ανέφερε, τουλάχιστον 40% των καρκίνων μπορούν να προληφθούν. Επιπλέον, υπογράμμισε ότι η πρόληψη του καρκίνου μπορεί να έχει πολλαπλά οφέλη, καθώς πολλοί χρόνιοι κίνδυνοι, όπως ο διαβήτης και η καρδιακή νόσος, μοιράζονται κοινούς παράγοντες κινδύνου με τη νόσο.
Οι 14 συστάσεις για την πρόληψη του καρκίνου:
1. **Κάπνισμα:** Αποφυγή κάθε μορφής καπνίσματος, συμπεριλαμβανομένων των προϊόντων ατμίσματος.
2. **Έκθεση στον καπνό:** Διασφάλιση χώρων ελεύθερων από καπνό, όπως σπίτια και αυτοκίνητα.
3. **Βάρος:** Περιορισμός τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, ζάχαρη, λίπος και αλάτι, καθώς και υπερ-επεξεργασμένων τροφίμων. Προτίμηση στο νερό και στα ροφήματα χωρίς ζάχαρη.
4. **Σωματική δραστηριότητα:** Ενσωμάτωση φυσικής άσκησης στην καθημερινότητα και περιορισμός του χρόνου καθιστικής ζωής.
5. **Διατροφή:** Έμφαση στα δημητριακά ολικής άλεσης, τα λαχανικά, τα όσπρια και τα φρούτα, με περιορισμό του κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος.
6. **Αλκοόλ:** Αποφυγή της κατανάλωσης αλκοολούχων ποτών.
7. **Θηλασμός:** Παροχή μητρικού γάλακτος για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
8. **Έκθεση στον ήλιο:** Αποφυγή υπερβολικής έκθεσης, χρήση αντηλιακής προστασίας και αποφυγή σολάριουμ.
9. **Εργασιακοί κίνδυνοι:** Ενημέρωση για καρκινογόνους παράγοντες στον χώρο εργασίας και λήψη μέτρων προστασίας.
10. **Ραδόνιο:** Έλεγχος και μείωση των επιπέδων ραδονίου σε εσωτερικούς χώρους.
11. **Ατμοσφαιρική ρύπανση:** Προτίμηση στα μέσα μαζικής μεταφοράς, περπάτημα ή ποδηλασία σε διαδρομές με χαμηλή κυκλοφορία και υποστήριξη πολιτικών βελτίωσης της ποιότητας του αέρα.
12. **Λοιμώξεις:** Εμβολιασμός κατά των ιών HPV και ηπατίτιδας Β, καθώς και έλεγχος για ηπατίτιδες Β και C, HIV και Helicobacter pylori.
13. **Ορμονική θεραπεία:** Περιορισμένη χρήση ορμονικής θεραπείας υποκατάστασης, μετά από συμβουλή ιατρού.
14. **Προσυμπτωματικός έλεγχος:** Συμμετοχή σε οργανωμένα προγράμματα screening για καρκίνο του εντέρου, του μαστού, του τραχήλου της μήτρας και του πνεύμονα, σύμφωνα με τις ηλικιακές και άλλες συστάσεις.